شێدارکەرەوەی جەستە
پرسیارێک بکە
تکایە داخڵی هەژمارەکەت بە بۆ ئەوەی بتوانین لە وەڵامدانەوە ئاگادارت بکەینەوە
پێستت بە غسولی جەستەیی خۆراکیمانەوە جوان بکە، کە بۆ دابینکردنی شێ و نەرمییەکی درێژخایەن دروستکراوە. پێستت وشکە، هەستیار، یان ئاسایی، غسولەکانی جەستەمان بۆ گەیاندنی شێدارکردنەوە و خۆراک دروستکراون، پێستت هەست بە نەرمی و تەندروست دەکات. ئەم غسولانە بە پێکهاتەی دەوڵەمەند و سروشتی تێکەڵکراون، یارمەتی گەڕاندنەوەی بەربەستی سروشتی پێستت دەدەن، بە درێژایی ڕۆژ ئاسوودەیی و پاراستنتان پێدەبەخشن. گوونجاوە بۆ بەکارهێنانی ڕۆژانە بۆ پاراستنی پێستی نەرم و درەوشاوە.
هیچ بەرهەمێک نەدۆزرایەوە کە لەگەڵ پێوەرەکانی گەڕانەکەدا بگونجێت
