گرنگیپێدانی پێستبەرهەم بوونی هەیە: 358
گرنگی بدە پێستت بە کۆمەڵێک بەرهەمە گشتگیرەکانی چاودێری پێستمان. جا تۆ وشکبوونەوە بکەیتە ئامانج، نیشانەکانی پیربوون، یان پەڵە، بەرهەمەکانمان بۆ چارەسەرکردنی کێشە جیاوازەکانی پێست دروستکراون. لە شێدارکەرەوە، سیرۆم، ماسکی دەموچاو و زۆر شتی تر هەڵبژێرە، هەموویان بۆ گەیاندنی شێدارکردنەوە و پاراستن و گەنجکردنەوە دروستکراون. بە بەکارهێنانی پێکهاتەی پێشکەوتوو و فۆرمولەی تاقیکراوەی پێست، کۆمەڵەی چاودێری پێستمان دڵنیای دەدات لەوەی پێستت ئەو چاودێرییە وەردەگرێت کە شایەنیەتی، بەمەش نەرم و درەوشاوە و تەندروست دەهێڵێتەوە.