Sulaimaniyah

میوەی فرێش

پەرەی سەرەکی/خۆراک/بەرهەمە فرێشەکان/میوەی فرێش

تەماتەی ورد قاپ

0.0

بەردەست لەگەنجینە

‎$‎ 1⁰

+ −

دەربارەی ئەم بەرهەمە: هەروەها تەماتەی ورد سەرچاوەیەکی نایابی: ڤیتامین A ڤیتامین C ڤیتامین E پۆتاسیۆم

1 کیلۆ سندی

0.0

بەردەست لەگەنجینە

‎$‎ 1⁷

+ −

دەربارەی ئەم بەرهەمە: بەرهەم: سندی جۆر: سند زەرد تام: تاڵ و ترش کێش: 1کیلۆگرام

خورمای وشکی سعودی

0.0

بەردەست لەگەنجینە

‎$‎ 1²

+ −

500g خورمای عەجوە

0.0

بەردەست لەگەنجینە

‎$‎ 7²

+ −

maryam- 450gr-خورمای بێ ناوک (maryam)

0.0

بەردەست لەگەنجینە

‎$‎ 0⁷

+ −

پرتەقاڵی تورکی

0.0

بەردەست لەگەنجینە

‎$‎ 1⁴

+ −

خانەکانت لە تێکچوون دەپارێزێت.یارمەتی جەستەت دەدات بۆ دروستکردنی کۆلاجین، پرۆتینێکە کە برینەکان چاک دەکاتەوە و پێستت نەرمتر دەکات.ئاسانتر دەکات بۆ هەڵمژینی ئاسن بۆ بەرەنگاربوونەوەی کەمخوێنی.ڕاستی خۆراک:کالۆری:35Kcalچەوری:0gکاربۆهیدرات:9g

کولەکەی زەرد 1کگم

0.0

بەردەست لەگەنجینە

‎$‎ 1⁰

+ −

زۆر خۆراکی و بە تایبەتی دەوڵەمەندە بە ڤیتامین AHڕێژەی بەرزی دژە ئۆکسێنەر لەوانەیە مەترسی تووشبوونت بە نەخۆشییە درێژخایەنەکان کەم بکاتەوە پاکەت ڤیتامینەکان کە ڕەنگە بەرگری بەرز بکەنەوەڤیتامین A، لوتین و زیاکسانتین لەوانەیە چاوەکانت بپارێزنچڕی خۆراکی و ژمارەی کالۆری کەم لەوانەیە ببێتە هۆی...

ترێی سور 1 کیلۆ

0.0

بەردەست لەگەنجینە

‎$‎ 3⁴

+ −

ترێی ڕەش1 کیلۆ

0.0

بەردەست لەگەنجینە

‎$‎ 3¹

+ −

1k مزرە سێو

0.0

بەردەست لەگەنجینە

‎$‎ 1⁴

+ −

1 کیلۆ تەماتەی ورد

0.0

بەردەست لەگەنجینە

‎$‎ 0⁹

+ −

سندی ناو سور 1کیلۆ

0.0

بەردەست لەگەنجینە

‎$‎ 1⁵

+ −

خواردنی سندی پێش نان خواردن ئیشتیها ئاوەرە, توێنەرەوەی چەوریە, بۆ نەخۆشی شەکرە بەکاردێت, بۆ گورچیلە بەکەڵکە, پارێزگاری لە قەڵەوبوون دەکات, ڕەنگ و ڕوخسار تەڕو پاراو دەکات

1 کیلۆ سێوی سور

0.0

بەردەست لەگەنجینە

‎$‎ 1⁴

1 کیلۆگرام (‎$‎ 1.4 بۆ هەر یەک لە کیلۆگرام)

+ −

دەربارەی ئەم بەرهەمە: سەرچاوەیەکی باشە بۆ: ڕیشاڵ ڤیتامین سی دژە ئۆکسێنەرەکان

1 کیلۆ باینجان

0.0

بەردەست لەگەنجینە

‎$‎ 0⁹

+ −

دەربارەی ئەم بەرهەمە: سەرچاوەیەکی باشە بۆ: ڤیتامین A ڤیتامین C

1 کیلۆ لیمۆ

0.0

بەردەست لەگەنجینە

‎$‎ 1⁷

+ −

دەربارەی ئەم بەرهەمە: دەوڵەمەندە بە: ڤیتامین C پۆتاسیۆم ڤیتامین B6

1کیلۆ گێزەر

0.0

بەردەست لەگەنجینە

‎$‎ 0⁹

+ −

دەربارەی ئەم بەرهەمە: گێزەر سەرچاوەیەکی نایابی ڤیتامین A یە، هەروەها ئەم ماددە خۆراکیانەی خوارەوە: ڤیتامین سی. کالیسیۆم. ئاسن.

1کیلۆ شوتی

0.0

بەردەست لەگەنجینە

‎$‎ 0⁴

+ −

دەربارەی ئەم بەرهەمە: بەرهەم: شووتی تام: شیرین کێش: 1کیلۆگرام

1 کیلۆ سێوی زەرد

0.0

بەردەست لەگەنجینە

‎$‎ 1⁷

+ −

دەربارەی ئەم بەرهەمە: بەرهەم: سێو جۆر: سێوی زەرد تام: شیرین کێش: 1کیلۆگرام

1 کیلۆ کیوی

0.0

بەردەست لەگەنجینە

‎$‎ 2²

+ −

دەربارەی ئەم بەرهەمە : بەرهەم: کێوی تام: شیرین و ترش کێش: 1کیلۆگرام

مانگۆ 1کگم

0.0

بەردەست لەگەنجینە

‎$‎ 3²

+ −

وەسفکردنی بەرهەم:تەندروستی سوودەکانی بامێ:ڕەنگە یارمەتیدەر بێت لە ڕێگریکردن لە نەخۆشی شەکرە ماددە خۆراکیەکانی بەرگری بەرزکەرەوەی تێدایە پشتگیری لە تەندروستی دڵ دەکاتڕەنگە تەندروستی هەرس باشتر بکاتڕاستی خۆراک:کالۆری: 99پڕۆتین: 1.35 گم چەوری: 0.63 گکاربۆهیدرات: 24.8 گم

ترێی سپی1 کیلۆ

0.0

بەردەست لەگەنجینە

‎$‎ 3¹

+ −

1کیلۆ هەرمێ

0.0

بەردەست لەگەنجینە

‎$‎ 2⁰

+ −

: هەرمێ :1. بۆ هێمن کردنەوەی دەرون بەکەڵکە2. بۆ دابەزینی گەرمی لەش سوود بەخشە3. بۆ دابەزینی کێش بە کەڵکە4. پاڵپێوەنەری بەرد و لمە لە گورچیلە5. دروستکەرەوەی بەکەڵکە6. بۆ کەم خوێنی بە کەڵکە7.بەسوودە بۆ قۆڵۆن و ڕیخۆڵە8. خواردنی بۆ منداڵ زۆر بە کەڵکە

1 کیلۆ سێوی سەوز

0.0

بەردەست لەگەنجینە

‎$‎ 1⁷

+ −

سێو چالاکی بەخشە بە ڕیخۆڵەکان, چارە سەری دوانزە گرێ دەکات, میکرۆبی گرانەتا لەناو دەبات, ڕێگرە لەبەردەم درووستبوونی نەخۆشی دەرونی, ئارامی بەخشە بە دەمارەکان, بۆ ڕێکخستنی لێدانی دڵ بەکەڵکە, جگەر چالاک دەکات, خواردنی سێوێک پێش نانخواردن ئیشتیها ئاوەرەیە, دژە ڤایرۆسە, نەرمی بەخشە بە گەدە, کۆلیستڕۆڵی...

1 کیلۆ لالەنگی

0.0

بەردەست لەگەنجینە

‎$‎ 2⁰

+ −

پارێزگاری لە دڵ دەکات, توێنەرەوەی چەوریە, بۆ تەڕو پاراوی ڕیخۆڵەکان بە کەڵکە, ئیشتیها ئەکاتەوە, بۆ گورچیلە بە کەڵکە, ئارامی بەخشی جەستەیە

1k تەماتە

0.0

بەردەست لەگەنجینە

‎$‎ 0⁷

+ −

دەربارەی ئەم بەرهەمە : تەماتە سەرچاوەیەکی دەوڵەمەندە بە: ترشی فۆلیک ڤیتامین سی پۆتاسیۆم

1کیلۆ خەیار

0.0

بەردەست لەگەنجینە

‎$‎ 0⁷

+ −

دەربارەی ئەم بەرهەمە: سەرچاوەیەکی باشە بۆ: ڤیتامین K ڤیتامین B ڤیتامین سی

1کیلۆ کاڵەک

0.0

بەردەست لەگەنجینە

‎$‎ 0⁹

+ −

دەربارەی ئەم بەرهەمە: بەرهەم: کاڵەک تام: شیرین کێش: 1کیلۆگرام

مۆز 1 کیلۆگرام

0.0

بەردەست لەگەنجینە

‎$‎ 0⁹

+ −

پێناسەی بەرهەم:مۆز ڕێگری دەکات لە ڕەقبوونی خوێنبەرەکان، ، پێدانی مۆز بە منداڵان تەندروستیان دەکات، چارەسەری کۆکە و هەوکردنی بۆرییەکانی هەناسە دەکات، چاو بەهێز دەکات، تا پێدەگات زیاتر سوودی هەیە کە هێز و گەرمی بە جەستە دەبەخشێت.ڕاستییەکانی خۆراک:110 کالۆریچەوری: 0 گرامکاربۆهیدرات: 28 گرام