henan

دەربارەی ئەم بەرهەمە: مارکە:هینان بابەت:ترشیات جۆر:وردکراو کێش:690 گرام

دەربارەی ئەم بەرهەمە: مارکە: هێنان بابەت: ترشیاتی بیبەری تون فۆڕمی بابەت:خۆشکراوە پسپۆر: حەڵاڵ

دەربارەی ئەم بەرهەمە: مارکە:هینان بابەتی:میوەی تێکەڵاو قەبارە:425 گرام کاربۆهیدرات:20 گرام

دەربارەی ئەم بەرهەمە: مارکە: هێنان بەرهەم: سرکەی بەلسەمیک تام: ترێی ئیتاڵی بەکاردێت بۆ: زەڵاتە قەبارە: 500مل

دەربارەی ئەم بەرهەمە: مارکە: هێنان بەرهەم: مانگۆ تام: مانگۆی پارچە پارچەکراوی خۆشکراو کێش: 400گرام

دابینکردنی ئەو ڕیشاڵە بۆ لەش کە پێویستە بۆ کۆئەندامی هەرسێکی تەندروست.دابینکردنی ئاسن و مس و زینک و کالیسیۆم و مەگنیسیۆم بۆ جەستە.دابینکردنی ڤیتامین C و ڤیتامین B و ڤیتامین A و ڤیتامین E بۆ لەش.

دابینکردنی ئەو ڕیشاڵە بۆ لەش کە پێویستە بۆ کۆئەندامی هەرسێکی تەندروست.دابینکردنی ئاسن و مس و زینک و کالیسیۆم و مەگنیسیۆم بۆ جەستە.دابینکردنی ڤیتامین C و ڤیتامین B و ڤیتامین A و ڤیتامین E بۆ لەش.

دابینکردنی ئەو ڕیشاڵە بۆ لەش کە پێویستە بۆ کۆئەندامی هەرسێکی تەندروست.دابینکردنی ئاسن و مس و زینک و کالیسیۆم و مەگنیسیۆم بۆ جەستە.دابینکردنی ڤیتامین C و ڤیتامین B و ڤیتامین A و ڤیتامین E بۆ لەش.

فاسۆلیای فاڤای کوڵاومان تاقی بکەرەوە، کە بە ئاوی لیمۆ و تێکەڵەیەکی تایبەتی بەهارات بەهارات کراوە، بۆ نانی بەیانی یان وەکو پێشکەشکاری.پاکەت و بەستەری ‘ئاسان کراوە’یان وایان لێدەکات کە لە هەر کاتێکدا بەکارهێنانیان گونجاو بێت!

قەبارەکەی تەواو و بە باشی پاککراوە بۆ بەکارهێنانی گونجاو، ئەم گەڵایانە بە شێوەیەکی باوەڕ پێنەکراو نەرم و تامێکی ناوازە و زۆر بەتام کاتێک دەکوڵێنرێن!

دەتوانرێت بە شێوازی جۆراوجۆر ئامادە بکرێت و چێژ وەربگیرێت ، وەک کوڵاندن یان زیادکردنی بۆ زەڵاتە و شۆرباو.

تەماتەی تازە بە وردی بە دەست هەڵدەبژێردرێت بۆ ئەوەی بنەمایەک بۆ هاوسەنگییەکی تەواو لە تامی تەماتەی شیرین و گیا و بەهاراتە تامدارەکان دابین بکات.ئەم سۆسە سادە و تازەیە کە تێکەڵ دەکرێت، دەستبەجێ سپاگێتی و پێنەکانت دەکاتە ژەمە دەوڵەمەندەکان؛ هەروەها کاتەکانی ئامادەکاریش لە سەرقاڵیترین ڕۆژەکانتدا...

تەماتەی تازە بە وردی بە دەست هەڵدەبژێردرێت بۆ ئەوەی بنەمایەک بۆ هاوسەنگییەکی تەواو لە تامی تەماتەی شیرین و گیا و بەهاراتە تامدارەکان دابین بکات.ئەم سۆسە سادە و تازەیە کە تێکەڵ دەکرێت، دەستبەجێ سپاگێتی و پێنەکانت دەکاتە ژەمە دەوڵەمەندەکان؛ هەروەها کاتەکانی ئامادەکاریش لە سەرقاڵیترین ڕۆژەکانتدا...

تەماتەی تازە بە وردی بە دەست هەڵدەبژێردرێت بۆ ئەوەی بنەمایەک بۆ هاوسەنگییەکی تەواو لە تامی تەماتەی شیرین و گیا و بەهاراتە تامدارەکان دابین بکات.ئەم سۆسە سادە و تازەیە کە تێکەڵ دەکرێت، دەستبەجێ سپاگێتی و پێنەکانت دەکاتە ژەمە دەوڵەمەندەکان؛ هەروەها کاتەکانی ئامادەکاریش لە سەرقاڵیترین ڕۆژەکانتدا...

چێژ بۆ شیرینیەکانت زیاد بکە بە دانانی پارچە ئەناناسە بەتامەکانی هێنان، باشترین شیرینی و کاپ کەیک و کێکی سەرەوە لە شاردا ئامادە بکە لەگەڵ ئەم میوە بە تامانەی کە لەناو شەربەتێکی سووکدا لە قوتودا کراون.هەروەها بۆ چێشت لێنان بەکاریان بهێنە: تامێکی زۆریان هەیە لەگەڵ خواردنە شیرین و ترشەکان و هەروەها...

تونای کوالێتی بەرزمان زۆر گونجاوە بۆ ڕێچکەی ژەمی نیوەڕۆ و ئێوارەتان، وەک ساندویچی تونە یان مەعکەرۆنی تونە. ئامادەیە بۆ خواردنی تازە یان زیادکردنی بۆ ڕێچکە خێزانییە بەتامەکانی ماڵەوەت. تونەکەمان سەرچاوەیەکی تەندروست بۆ پرۆتین و ئۆمیگا 3 دابین دەکات،

زۆر گشتگیرە، تەنها پێویستت بە یەک دوو دڵۆپە بۆ بەرزکردنەوەی مارینی و سۆسەکانت، یان بۆ ئەوەی تامێکی ناوازە بە ماسی و مریشک و گۆشتەکەت بدەیت.

پارچە پارچەی میوەی تێکەڵ و بەسوود تێکەڵ بە شەربەتی میوەی ڕاستەقینە لە 100% چڕکراوە.

لەگەڵ هەر ڕێچکەیەک کە داوای دۆشاوی تەماتە دەکات زیادی بکە بۆ ئەوەی چێژی زیاتر بۆ تامی خواردنەکانت زیاد بکات. ئایدیاڵە لەسەر خۆی وەک بڵاوکردنەوە لەسەر پیتا، لەسەر ساندویچ...

ماسی تونە کە پرۆسێس کراوە بۆ ئەوەی بە پلەی یەکەم گۆشتی بێ چەوری یان سپی تێدابێت ، تونای گۆشت بە تامێکی سووک و پێکهاتەی پتەوە ناسراوە هەڵبژاردەیەکی بەناوبانگە بۆ خواردنە جۆراوجۆرەکان، لەوانەش زەڵاتە و ساندویچ.

ئەم قارچکانە تامی تازە و خۆشە و تەواو گونجاون بۆ بەکارهێنان لە خواردنە جیاوازەکاندا، لە زەڵاتە و شۆربا و چەندین ژەمی تر . هەروەها دەتوانرێت بخرێتە ناو خواردنی مەعکەرۆنی و کاریی و قیمە و مریشک یان پەتاتە.بە وریاییەوە هەڵبژێردراوە، قارچکەکانمان هەمیشە گەرەنتی باشترین کوالێتی دەکەن.

کەمی کۆلیسترۆڵ کەم چەوری تێدایە بۆ تەندروستی باشە لە جۆرە جیاوازەکانی خواردندا بەکاردێت زەیتون ڕەشی لەتکراو لەناو تەنەکەدا.

دەتوانرێت بە شێوازی جۆراوجۆر ئامادە بکرێت و چێژ وەربگیرێت ، وەک کوڵاندن یان زیادکردنی بۆ زەڵاتە و شۆرباو.

پێکهاتەکانی : خوێ ، پەتاتە ، گوێزەر ، بەزالیا ، ئاو لە پلەی گەرمی ژوردا دەپاریزرێت و دوای بەکارهێنانی دەکرێتە سەلاجە هەروەها ئامادەکراوە بۆ ئەوەی زیادکردنێکی خۆش و تەندروست پێشکەش بە ژەمەکانت بکات.

پاکەتەکانیان کە بە ئاسانی دەکرێتەوە، وایان لێدەکات کە بۆ هەموو بۆنەیەک تەواو بن: جا لە ماڵەوە خواردن دروست بکەیت یان لە دەرەوە، هەمیشە لەبەردەستتدا دەبن!بەکاریان بهێنە بۆ ئامادەکردنی لە ماوەیەکی کەمدا جۆرەها خواردنی دڵخوازت .

فاسۆلیای سووری هێنان بە وریاییەوە هەڵدەگیرێت پاشان بە تەواوی دەکوڵێنرێت بۆ دڵنیابوون لە یەکگرتوویییەکی تەواو و تامێکی نایاب هەموو جارێک.دەتوانرێت بە ئاسانی بخرێنە ناو زەڵاتە و شۆربا وخواردنەکانەوە و کاتێکی بەنرخ بۆ چێشتلێنەرەکانت دەگەڕێنێتەوە.

نۆک ڕێژەیەکی زۆر پرۆتین و ڕیشاڵی تێدایە، ئەمەش ڕەنگە هەست بە تێربوونت بکات و ڕێژەی کالۆری لە کاتی ژەمەکاندا کەم بکاتەوە.

مرەبا ڕێژەیەکی بەرزی شەکر و میوەی تێدایە کە دەوڵەمەندە بە ڤیتامین و ماددە خۆراکیەکان کە وزە و زیندوویی بە لەش دەبەخشن ، هەمیشە واباشە بدرێت بە منداڵان و نەخۆشان - لەبەرئەوەی بڕێکی زۆر ڤیتامینەکانی تێدایە کاردەکات بۆ بەرزکردنەوەی ووزە و بە سوودە بۆ تەندروستی ئێسک و ماسولکەکان و ڕێگریکردن لە...

مرەبا ڕێژەیەکی بەرزی شەکر و میوەی تێدایە کە دەوڵەمەندە بە ڤیتامین و ماددە خۆراکیەکان کە وزە و زیندوویی بە لەش دەبەخشن ، هەمیشە واباشە بدرێت بە منداڵان و نەخۆشان - لەبەرئەوەی بڕێکی زۆر ڤیتامینەکانی تێدایە کاردەکات بۆ بەرزکردنەوەی ووزە و بە سوودە بۆ تەندروستی ئێسک و ماسولکەکان و ڕێگریکردن لە...

مرەبا ڕێژەیەکی بەرزی شەکر و میوەی تێدایە کە دەوڵەمەندە بە ڤیتامین و ماددە خۆراکیەکان کە وزە و زیندوویی بە لەش دەبەخشن ، هەمیشە واباشە بدرێت بە منداڵان و نەخۆشان - لەبەرئەوەی بڕێکی زۆر ڤیتامینەکانی تێدایە کاردەکات بۆ بەرزکردنەوەی ووزە و بە سوودە بۆ تەندروستی ئێسک و ماسولکەکان و ڕێگریکردن لە...

مرەبا ڕێژەیەکی بەرزی شەکر و میوەی تێدایە کە دەوڵەمەندە بە ڤیتامین و ماددە خۆراکیەکان کە وزە و زیندوویی بە لەش دەبەخشن ، هەمیشە واباشە بدرێت بە منداڵان و نەخۆشان - لەبەرئەوەی بڕێکی زۆر ڤیتامینەکانی تێدایە کاردەکات بۆ بەرزکردنەوەی ووزە و بە سوودە بۆ تەندروستی ئێسک و ماسولکەکان و ڕێگریکردن لە...