Nawras

گەنمەشامی سوودێکی زۆری هەیە بۆ تەندروستی پێست، بەو پێیەی دەوڵەمەندە بە ماددەی بیتا کارۆتین کە دژە ئۆکسێنەرێکی بەهێزە و کاردەکات بۆ ڕێگریکردن لە چرچبوون و زیادکردنی تازەیی و زیندوویی پێست. گەنمەشامی یارمەتیدەرە بۆ باشترکردنی تەندروستی پێست و چاو، گەنمەشامی زەرد دەوڵەمەندە بە ڤیتامین A لە جەستەدا،...

خواردنی بەتام و جیاواز تام بکە بە بەکارهێنانی بقولیاتەکانی ئاڵتون سا.

ڕێژەی پۆتاسیۆم لە ماشدا یارمەتی دابەزاندنی ئاستی بەرزی پەستانی خوێن دەدات، ئەمەش ئەگەری تووشبوون بە جەڵتەی مێشک کەمدەکاتەوە کە ڕەنگە بەهۆی بەرزی پەستانی خوێن و دەرئەنجامە جددیەکانی تری بەرزبوونەوەی پەستانی خوێنەوە بێت.

تەندروستی بەرگری لەش بەرز بکاتەوە. بەرەوپێشبردنی تەندروستی ماسولکەکان. ڕێگریکردن لە هەندێک جۆری کەمخوێنی. بەشداریکردن لە ڕێکخستنی کێش

فریکە یان فاریک خواردنێکی دانەوێڵەیە کە لە گەنمی سەوزی دوروم دروست دەکرێت و دەبرژێنرێت و دەشۆردرێت بۆ ئەوەی تامەکەی دروست بکات. خواردنێکی کۆن و کۆنە کە لە چێشتخانەکانی لیڤانتین و باکووری ئەفریقا وەرگیراوە، لە زۆرێک لە وڵاتانی ڕۆژهەڵاتی حەوزی دەریای ناوەڕاستدا بەناوبانگە، کە گەنمی دوروم لێیەوە...

پێناسەی بەرهەم:ساوەر کە پێی دەوترێت گەنمی ساوەر، خۆراکێکی دانەوێڵەیە کە لە گەنم دروست دەکرێت کە پاربۆیل و وشککراوە و وردکراوە. بەزۆری بولگوری بازرگانی لە گەنمی دوروم دروست دەکرێت، هەرچەندە دەتوانرێت جۆرەکانی تری گەنم بەکاربهێنرێت.

تەندروستی کۆئەندامی دەمار دەپارێزێت، ڕێگری دەکات لە نەخۆشی جۆراوجۆر کە گرنگترینیان نەخۆشی سەرئێشەیە. نینۆکەکان بەهێز دەکات، بەمەش ڕێگری دەکات لە شکان و دابەشبوون. یارمەتی هاندانی پێستی سەر دەدات، بەمەش گەشەی قژ هان دەدات. زیپکە و زیپکە لەسەر پێست لادەبات.

چەوری ڕۆنی ڕووەکی باش و سەلامەتە بۆ تەندروستی، بەو پێیەی یارمەتی کەمکردنەوەی کۆلیسترۆڵی زیانبەخش دەدات لە خوێندا، لە مەترسی ڕەقبوون و گیرانی خوێنبەرەکان دەمانپارێزێت جگە لەوەش یارمەتیدەرە بۆ کەمکردنەوەی هەوکردن و پاراستنی لێدانی دڵ بە شێوەیەکی ڕێکوپێک و پاراستنی لە نەخۆشی.

چەوری ڕۆنی ڕووەکی باش و سەلامەتە بۆ تەندروستی، بەو پێیەی یارمەتی کەمکردنەوەی کۆلیسترۆڵی زیانبەخش دەدات لە خوێندا، لە مەترسی ڕەقبوون و گیرانی خوێنبەرەکان دەمانپارێزێت جگە لەوەش یارمەتیدەرە بۆ کەمکردنەوەی هەوکردن و پاراستنی لێدانی دڵ بە شێوەیەکی ڕێکوپێک و پاراستنی لە نەخۆشی.

چەوری ڕۆنی ڕووەکی باش و سەلامەتە بۆ تەندروستی، بەو پێیەی یارمەتی کەمکردنەوەی کۆلیسترۆڵی زیانبەخش دەدات لە خوێندا، لە مەترسی ڕەقبوون و گیرانی خوێنبەرەکان دەمانپارێزێت جگە لەوەش یارمەتیدەرە بۆ کەمکردنەوەی هەوکردن و پاراستنی لێدانی دڵ بە شێوەیەکی ڕێکوپێک و پاراستنی لە نەخۆشی.

چەوری ڕۆنی ڕووەکی باش و سەلامەتە بۆ تەندروستی، بەو پێیەی یارمەتی کەمکردنەوەی کۆلیسترۆڵی زیانبەخش دەدات لە خوێندا، لە مەترسی ڕەقبوون و گیرانی خوێنبەرەکان دەمانپارێزێت جگە لەوەش یارمەتیدەرە بۆ کەمکردنەوەی هەوکردن و پاراستنی لێدانی دڵ بە شێوەیەکی ڕێکوپێک و پاراستنی لە نەخۆشی.

زەیتی خورما زەیتێکی ڕووەکی خواردنە کە لە میزۆکارپی میوەی خورمای زەیتی وەرگیراوە. زەیتەکە لە بەرهەمهێنانی خۆراک و لە بەرهەمە جوانکارییەکان و وەک سووتەمەنی بایۆلۆجی بەکاردێت. زەیتی خورما نزیکەی 36%ی ئەو زەیتانەی جیهانی پێکهێناوە کە لە بەرهەمە نەوتییەکان لە ساڵی 2014دا بەرهەم هێنراون.

دەربارەی ئەم بەرهەمە: مارکە: نەوڕەس بەرهەم: برنج جۆر:برنجی خڕ کێش:700گرام