Nawras

دەربارەی ئەم بەرهەمە: مارکە: نەوڕەس بەرهەم: شعریەی ورد کێش:200گرام

دەربارەی ئەم بەرهەمە: مارکە: نەوڕەس بەرهەم: لەتکە نۆک کێش:700گرام فۆڕمی بابەت: دانەوێڵە

دەربارەی ئەم بەرهەمە: مارکە:ناوڕەس بەرهەم:سمید فۆڕمی بابەت:وشک کێش:500گرام

دەربارەی ئەم بەرهەمە: مارکە: نەورەس بەرهەم: ساوەری دەنک ورد بە شعرییە شوێنی بەرهەمهێنان: تورکیا کێش:700گرام

دەربارەی ئەم بەرهەمە: مارکە: نەوڕەس بەرهەم: برنج جۆر:برنجی خڕ کێش:700گرام

دەربارەی ئەم بەرهەمە: مارکە: نەورەس بەرهەم: نیسکی وردکراوی سوور کێش: 700گرام فۆڕمی بابەتەکە: دانەوێڵە

گەنمەشامی سوودێکی زۆری هەیە بۆ تەندروستی پێست، بەو پێیەی دەوڵەمەندە بە ماددەی بیتا کارۆتین کە دژە ئۆکسێنەرێکی بەهێزە و کاردەکات بۆ ڕێگریکردن لە چرچبوون و زیادکردنی تازەیی و زیندوویی پێست. گەنمەشامی یارمەتیدەرە بۆ باشترکردنی تەندروستی پێست و چاو، گەنمەشامی زەرد دەوڵەمەندە بە ڤیتامین A لە جەستەدا،...

خواردنی بەتام و جیاواز تام بکە بە بەکارهێنانی بقولیاتەکانی ئاڵتون سا.

پێناسەی بەرهەم:ساوەر کە پێی دەوترێت گەنمی ساوەر، خۆراکێکی دانەوێڵەیە کە لە گەنم دروست دەکرێت کە پاربۆیل و وشککراوە و وردکراوە. بەزۆری بولگوری بازرگانی لە گەنمی دوروم دروست دەکرێت، هەرچەندە دەتوانرێت جۆرەکانی تری گەنم بەکاربهێنرێت.

دەربارەی ئەم بەرهەمە: مارکە: نەوڕەس بەرهەم: گەنم جۆر: گەنمە کوتاو کێش:900گرام

خواردنی بەتام و جیاواز تام بکە بە بەکارهێنانی بقولیاتەکانی نەوڕەس.

تەندروستی بەرگری لەش بەرز بکاتەوە. بەرەوپێشبردنی تەندروستی ماسولکەکان. ڕێگریکردن لە هەندێک جۆری کەمخوێنی. بەشداریکردن لە ڕێکخستنی کێش

دەربارەی ئەم بەرهەمە: مارکە: نەورەس بابەتی: ماسی تونە بە ڕۆن قەبارە:140 گرام کاربۆهیدرات:0

دەربارەی ئەم بەرهەمە: مارکە: نەوڕەس بەرهەم:برنج کێش:900گرام

دەربارەی ئەم بەرهەمە: مارکە: نەورەس بەرهەم: ماسی جۆر: ماسی تونە تام: تون کێش: 140گرام

گەنمەشامی سوودێکی زۆری هەیە بۆ تەندروستی پێست، بەو پێیەی دەوڵەمەندە بە ماددەی بیتا کارۆتین کە دژە ئۆکسێنەرێکی بەهێزە و کاردەکات بۆ ڕێگریکردن لە چرچبوون و زیادکردنی تازەیی و زیندوویی پێست. گەنمەشامی یارمەتیدەرە بۆ باشترکردنی تەندروستی پێست و چاو، گەنمەشامی زەرد دەوڵەمەندە بە ڤیتامین A لە جەستەدا،...

ڕێژەی پۆتاسیۆم لە ماشدا یارمەتی دابەزاندنی ئاستی بەرزی پەستانی خوێن دەدات، ئەمەش ئەگەری تووشبوون بە جەڵتەی مێشک کەمدەکاتەوە کە ڕەنگە بەهۆی بەرزی پەستانی خوێن و دەرئەنجامە جددیەکانی تری بەرزبوونەوەی پەستانی خوێنەوە بێت.

تەندروستی کۆئەندامی دەمار دەپارێزێت، ڕێگری دەکات لە نەخۆشی جۆراوجۆر کە گرنگترینیان نەخۆشی سەرئێشەیە. نینۆکەکان بەهێز دەکات، بەمەش ڕێگری دەکات لە شکان و دابەشبوون. یارمەتی هاندانی پێستی سەر دەدات، بەمەش گەشەی قژ هان دەدات. زیپکە و زیپکە لەسەر پێست لادەبات.

دەربارەی ئەم بەرهەمە:  مارکە: نەورەس  بەرهەم: زەیتی گوڵەبەڕۆژە  جۆر: زەیتی چێشت لێنان  فۆڕمی بابەت: زەیت  قەبارە: 1لیتر

پارێزگاری تەندروستی ئێسک و دەمارەکان دەکەن و لە هەوکردن دەیانپارێزن، ئەو پڕۆتین و کاربۆهیدراتانە دەدات بە لەش کە پێویستە بۆ دروستکردنی ماسولکە و خانەکان.پارێزگاری لە نەخۆشییەکانی دڵ دەکەن، نەخۆشی شەکرە، شێرپەنجە، ڤایرۆس و هەوکردن لەناودەبات کە جەستە تووشی دەبێت.

بەهێزکردنی بەرگری و بەرەنگاربوونەوەی هەڵامەت بەهۆی پێکهاتەی زینک و ئاسن.یارمەتی جگەر دەدات و ژەهرەکان لە جەستە لادەبات.یارمەتی دروستکردنی ماسولکە دەدات بەهۆی پێکهاتەی پڕۆتینی.تەندروستی چاو بەهێز دەکات.

فریکە یان فاریک خواردنێکی دانەوێڵەیە کە لە گەنمی سەوزی دوروم دروست دەکرێت و دەبرژێنرێت و دەشۆردرێت بۆ ئەوەی تامەکەی دروست بکات. خواردنێکی کۆن و کۆنە کە لە چێشتخانەکانی لیڤانتین و باکووری ئەفریقا وەرگیراوە، لە زۆرێک لە وڵاتانی ڕۆژهەڵاتی حەوزی دەریای ناوەڕاستدا بەناوبانگە، کە گەنمی دوروم لێیەوە...

دەربارەی ئەم بەرهەمە: مارکە: نەوڕەس بەرهەم:ماش جۆر: ماشی ڕەش کێش:900گرام

دەربارەی ئەم بەرهەمە : مارکە: نەورەس بەرهەم: دۆشاوی تەماتە تام: تەماتە کێش:830گرام

دەربارەی ئەم بەرهەمە: مارکە: نەورەس بەرهەم: نیسکی سەوز فۆڕمی بابەت: تۆو کێش: 900گرام

بەهێزکردنی بەرگری و بەرەنگاربوونەوەی هەڵامەت بەهۆی پێکهاتەی زینک و ئاسن.یارمەتی جگەر دەدات و ژەهرەکان لە جەستە لادەبات.یارمەتی دروستکردنی ماسولکە دەدات بەهۆی پێکهاتەی پڕۆتینی.تەندروستی چاو بەهێز دەکات.

زەیتی خورما زەیتێکی ڕووەکی خواردنە کە لە میزۆکارپی میوەی خورمای زەیتی وەرگیراوە. زەیتەکە لە بەرهەمهێنانی خۆراک و لە بەرهەمە جوانکارییەکان و وەک سووتەمەنی بایۆلۆجی بەکاردێت. زەیتی خورما نزیکەی 36%ی ئەو زەیتانەی جیهانی پێکهێناوە کە لە بەرهەمە نەوتییەکان لە ساڵی 2014دا بەرهەم هێنراون.

چەوری ڕۆنی ڕووەکی باش و سەلامەتە بۆ تەندروستی، بەو پێیەی یارمەتی کەمکردنەوەی کۆلیسترۆڵی زیانبەخش دەدات لە خوێندا، لە مەترسی ڕەقبوون و گیرانی خوێنبەرەکان دەمانپارێزێت جگە لەوەش یارمەتیدەرە بۆ کەمکردنەوەی هەوکردن و پاراستنی لێدانی دڵ بە شێوەیەکی ڕێکوپێک و پاراستنی لە نەخۆشی.

چەوری ڕۆنی ڕووەکی باش و سەلامەتە بۆ تەندروستی، بەو پێیەی یارمەتی کەمکردنەوەی کۆلیسترۆڵی زیانبەخش دەدات لە خوێندا، لە مەترسی ڕەقبوون و گیرانی خوێنبەرەکان دەمانپارێزێت جگە لەوەش یارمەتیدەرە بۆ کەمکردنەوەی هەوکردن و پاراستنی لێدانی دڵ بە شێوەیەکی ڕێکوپێک و پاراستنی لە نەخۆشی.

چەوری ڕۆنی ڕووەکی باش و سەلامەتە بۆ تەندروستی، بەو پێیەی یارمەتی کەمکردنەوەی کۆلیسترۆڵی زیانبەخش دەدات لە خوێندا، لە مەترسی ڕەقبوون و گیرانی خوێنبەرەکان دەمانپارێزێت جگە لەوەش یارمەتیدەرە بۆ کەمکردنەوەی هەوکردن و پاراستنی لێدانی دڵ بە شێوەیەکی ڕێکوپێک و پاراستنی لە نەخۆشی.

چەوری ڕۆنی ڕووەکی باش و سەلامەتە بۆ تەندروستی، بەو پێیەی یارمەتی کەمکردنەوەی کۆلیسترۆڵی زیانبەخش دەدات لە خوێندا، لە مەترسی ڕەقبوون و گیرانی خوێنبەرەکان دەمانپارێزێت جگە لەوەش یارمەتیدەرە بۆ کەمکردنەوەی هەوکردن و پاراستنی لێدانی دڵ بە شێوەیەکی ڕێکوپێک و پاراستنی لە نەخۆشی.