Spravit Vitamin D3
تکایە داخڵی هەژمارەکەت بە بۆ ئەوەی بتوانین لە وەڵامدانەوە ئاگادارت بکەینەوە
سپراڤیت ڤیتامین دی تەواوکەرێکی خۆراکییە بە شێوەی سپرا. ٢٠ گیراوەی تێدایە، هەر سپرایەک ٤٠٠ ڤیتامین دی دەگەیەنێت. ئەم بەرهەمە بە شێوەیەکدروستکراوە کە دوور بێت لە و مادەی پارێزەر و هەر تام و ڕەنگێکی دەستکرد، ئەمەش دڵنیای دەدات لە وەرگرتنی سروشتیتر لەم ڤیتامینە گرنگە.
- شووشەکە ڕابوەشێنە :پێش بەکارهێنانی شووشەکە بە باشی هەڵبشێوێنە بۆ ئەوەی دڵنیا بیت کە ناوەڕۆکەکەی بە باشی تێکەڵ بووە.
- کاپەکە دەربهێنە:ئەو کاپی پارێزەرە لێبکەوە کە نۆزڵی سپراکە دادەپۆشێت.
- پرایمکردنی سپراکە:ئەگەر یەکەمجارە سپراکە بەکاردەهێنیت یان ماوەیەکە بەکارنەهێنراوە، لەوانەیە پێویستت بە پرایمکردنی پەمپەکە بێت. ئەمە بە شێوەیەکیگشتی بە فشاردان لەسەر پەمپەکە چەند جارێک ئەنجام دەدرێت تاوەکو بەرهەمەکە دابەش دەکرێت.
- ڕشاندنی بۆ ناو دەم:نۆزڵەکە ئاراستەی دەمت بکە، بەزۆری لە ژێر زمان یان لە ناوەوەی ڕوومەتت. ئەم ناوچەیە گونجاوە بۆ هەڵمژینی. پەمپەکە داگرە بۆئازادکردنی سپراکە.
- ژەمە دەرمان: ژەمی ئاسایی یەک پەمپە بۆ هەر بەکارهێنانێک، بەڵام ئەمە دەتوانێت بگۆڕێت بەپێی پێویستی تاک و پێشنیارەکانی پزیشک. هەر پەمپێک ٤٠٠ڤیتامین دی دەدات.
هیچ ڕاوبۆچوونێک نەدۆزراوەتەوە